医生发现：坚持记偏头痛日记的人，不出3个月，症状或有这4改观
今天是咖啡，明天是熬夜，后天是天气翻脸；疼痛像随机掉落的警报，来时人也乱。与其被动挨打，不如把“痛”的线索一一捞起。一个小本子或手机表格，记录得越具体，越能把无序的疼痛变成可讨论、可管理的模式。
偏头痛日记
预防偏头痛，从生活细节抓起！
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为一侧头部剧烈的搏动性疼痛，可能伴随恶心、呕吐和对光、声音的敏感。尽管偏头痛的确切病因尚未完全明确，但研究表明，其发作与多种生活方式因素密切相关。因此，预防偏头痛需要从生活细节入手，识别和避免诱发因素，并记录发作特点以便